Batu Ginjal pada Diet Ketogenik | Apakah Keto meningkatkan risiko Batu Ginjal?

Inilah Tayangan yang berjudul Batu Ginjal pada Diet Ketogenik | Apakah Keto meningkatkan risiko Batu Ginjal?
.



Apakah Anda berisiko tinggi terkena batu ginjal pada Keto dibandingkan dengan makanan tinggi karbohidrat?

Anda sebenarnya bisa mengharapkan hal yang sebaliknya, karena Diet Ketogenik secara alami rendah dalam semua jenis gula dan menurunkan kadar insulin.

Kita tahu sejak tahun 1967 bahwa pemecahan fruktosa dapat menaikkan kadar asam urat dengan sangat cepat. Gula meja misalnya adalah fruktosa 50%, sirup jagung memiliki persentase yang lebih tinggi dan banyak buah, terutama buah kering memiliki kandungan fruktosa tinggi juga.
Selain lebih mudah disimpan sebagai lemak daripada glukosa, makan lebih banyak fruktosa juga meningkatkan risiko pengembangan hati berlemak, tekanan darah tinggi dan trigliserida yang lebih tinggi. Alkohol juga meningkatkan kadar asam urat. Dan ketika tingkat asam urat Anda naik ke tingkat yang lebih tinggi dari 6mg / dl, Anda berisiko membentuk batu ginjal.
Hormon insulin juga berperan penting. Sementara ginjal Anda ingin menyingkirkan beberapa asam urat dengan mendorongnya keluar melalui urine, kadar insulin yang tinggi memaksa ginjal Anda untuk menyerap kembali asam urat ke dalam darah dan kadar asam urat Anda tetap tinggi.

Inilah masalahnya dengan tipikal 'diet batu ginjal anti' yang diresepkan saat seseorang berisiko terkena batu ginjal:
Anda diminta untuk mengurangi makanan kaya purin seperti ikan sarden, makarel, daging organ, daging pada umumnya dan sayuran seperti bayam, asparagus dan kembang kol, yang kebetulan adalah beberapa makanan padat nutrisi di luar sana dan menggantikannya dengan beberapa makanan yang hampir tidak memiliki nilai gizi Roti, sereal, jus buah & buah, susu bebas lemak atau bahkan gula dan permen.
Mereka juga meminta Anda untuk mempertahankan berat badan yang sehat pada saat yang bersamaan, yang hampir tidak mungkin terjadi ketika Anda mulai mengganti protein dengan lebih banyak gula yang juga dapat menyebabkan banyak penyakit metabolik lainnya. Juga, makanan purin tidak benar-benar berkontribusi terhadap kadar asam urat total lebih dari 1 mg / dl.
Protein dalam banyak yang disebut "makanan purin tinggi" benar-benar membantu menghilangkan purin melalui urin dan karena itu sebenarnya dapat menurunkan kadar asam urat.
Dan jangan lupa apa yang saya sebutkan sebelumnya, saat kadar insulin Anda meningkat karena Anda sekarang makan roti dan bukan bayam dan Anda mengganti protein dan lemak dengan lebih banyak karbohidrat, ginjal Anda harus menyerap kembali asam urat ke dalam darah Anda alih-alih membantu Anda. singkirkan itu
Jadi kemungkinan Anda tidak menurunkan risiko batu ginjal dengan melakukan itu dan malah menyebabkan lebih banyak masalah. Ada obat yang menurunkan kadar asam urat dengan sukses, tapi mereka juga tidak memecahkan masalah mendasar yang sebenarnya.

Inilah bagian yang menarik – Diet Ketogenik yang diformulasikan dengan baik, yang secara alami menurunkan kadar insulin dan meningkatkan keton, adalah cara yang fantastis untuk menurunkan kadar asam urat tanpa memerlukan obat-obatan. Dan Anda tidak harus melepaskan sarden, bacon, daging sapi yang diberi makan rumput, bayam atau makanan bergizi lainnya yang lebih tinggi pada purin. Jadi Keto tidak membuat Anda berisiko tinggi terkena batu ginjal tapi sebenarnya membantu mencegah terbentuknya batu ginjal atau asam urat.

Nah, mungkin Anda pernah mendengar beberapa cerita dari beberapa orang yang memiliki batu ginjal meski mereka melakukan keto. Inilah yang kemungkinan besar akan Anda dengar:
 1. Mereka berisiko tinggi terkena batu ginjal, mungkin sejarah keluarga batu ginjal atau asam urat
 2. Mereka sangat tertipu sebelum mendapatkan batu ginjal mereka dan ini adalah bagian yang penting! Mereka memiliki satu ton kue Natal, kue ulang tahun atau yang serupa dan terbuang dengan bir selama akhir pekan. Jadi mari kita lihat apa yang terjadi – mereka memiliki banyak gula, meningkatkan kadar asam urat, alkohol, meningkatkan kadar asam urat, insulin tinggi karena karbohidrat yang dengan sendirinya membuat ginjal mereka sulit dikeluarkan dari asam urat melalui urine dan untuk membuatnya. Hal-hal yang lebih buruk, karena alkohol, mereka juga mengalami dehidrasi. Bila Anda menggabungkan semua faktor ini, batu ginjal dapat terbentuk dengan cepat, tidak masalah apakah Anda melakukan Keto sebelumnya atau tidak. Jadi bijak untuk tidak melakukan kecurangan terlalu jauh.

Cara yang bagus untuk mencegah batu Ginjal:
 1. Ikuti Diet Ketogenik yang diformulasikan dengan baik yang secara alami rendah gula dan fruktosa dan tingkatkan insulin Anda tetap rendah. Cobalah untuk makan sebagian besar makanan utuh dan tidak diproses.
 2. Minum banyak air dan tetap terhidrasi dengan baik
 3. Jangan makan yo-yo dan tetap curang minimal, terutama jika Anda atau seseorang di keluarga Anda menderita batu ginjal atau asam urat sebelumnya.
 4. Jika Anda memang menipu, pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik dengan meminum banyak air
 5. Hal lain yang dapat Anda lakukan sebagai perlindungan tambahan terhadap pembentukan batu ginjal dan untuk kesehatan ginjal pada umumnya adalah meremas setengah jeruk nipis atau limau menjadi segelas air dan meminumnya pada waktu perut kosong.

Kebanyakan orang dengan cepat melihat peningkatan baik dalam kadar asam urat dalam darah maupun penurunan pembentukan batu kalsium oksalat pada Keto tanpa memerlukan obat-obatan. Beberapa dokter seperti Dr. Adam Nally, yang mungkin pernah Anda dengar, bahkan secara khusus menggunakan Diet Ketogenic untuk mengatasi risiko batu ginjal dengan pasien mereka. .

Tayangan ini diambil di Youtube

Semoga Konten yang bertajuk Batu Ginjal pada Diet Ketogenik | Apakah Keto meningkatkan risiko Batu Ginjal?
ini membawa manfaat untuk kita semua.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *