Sakit kepala – Bisakah Sakit Kepala Migraine Disebabkan Dengan Mengemudi?

Saat ini kita semua harus menyetir lebih dari sebelumnya dan jika jok mobil kita tidak dipasang dengan benar, hal itu bisa menyebabkan sakit kepala.

Jadi … Anda memiliki mobil baru mengkilap yang membuat iri seluruh jalan. Ini memiliki kursi listrik dengan dukungan maju, mundur, naik, turun, miring, lumbar, pemanasan dan pijat built-in dan jika Anda berbicara dengannya dengan baik, mungkin Anda akan membuatkan secangkir teh! Dan apa yang Anda lakukan? Langsung masuk, geser kursi belakang dan pergi. Sekarang para insinyur yang baik itu tidak memasukkan semua variabel untuk mengganggu Anda, ini memungkinkan Anda mengoptimalkan posisi mengemudi sehingga bisa mencapai tujuan Anda tanpa kelelahan atau sakit kepala.

1. Jadi duduk di kursi pengemudi dan pertama-tama geserkan kursi Anda ke belakang dan ke depan sampai kaki Anda beristirahat di pedal dan bagian belakang kaki Anda menyentuh tempat duduk dengan ringan. Anda harus bisa bersantai sepenuhnya di kursi dan meletakkan tangan Anda pada posisi "sepuluh sampai dua atau seperempat sampai tiga" di roda kemudi Anda sedemikian rupa sehingga lengan Anda tidak sepenuhnya lurus tapi siku agak bengkok – Anda bukan anak laki-laki. pembalap (bukan?)

2. Headrest harus disesuaikan / dimiringkan sehingga memungkinkan untuk mengistirahatkan kepala saat mengemudi. Jika itu tidak memungkinkan maka geser ke atas jadi jika Anda menyandarkan kepala ke belakang, itu akan menyentuh bagian tengah sisanya – sangat penting jika Anda mengalami kecelakaan.

3. Omong-omong, mobil apa yang paling aman untuk dikendarai? Hampir itu Volvo dan Saab. Menurut sebuah penyelidikan terhadap jok mobil, kedua mobil ini menggunakan fitur luar biasa yang berarti jika terjadi kecelakaan, tempat duduk Anda bergerak maju dan membuai kepala dan leher Anda untuk melindungi Anda dari goresan. Cemerlang!

4. Jika lift kursi Anda memilikinya maka Anda bisa melihat dengan jelas semua panggil melalui setir sambil duduk di posisi yang benar.

5. Setelah melakukan semua ini, atur dukungan lumbar (ini mendukung punggung Anda yang kecil) sehingga punggung rendah Anda beristirahat melawannya namun tidak terdesak keluar dari posisi.

Bagus, jadi sekarang Anda sudah menyiapkan mobil Anda dan sekarang Anda bisa mengemudi selamanya tanpa sakit atau nyeri? Tentu saja tidak, Anda masih harus menjaga diri sendiri dan mendengarkan tubuh Anda dan tanda-tanda peringatannya.

6. Jika Anda melakukan perjalanan jauh pastikan Anda membawa banyak air bersama Anda (dan kemudian meminumnya!). Ini jauh lebih baik untuk Anda daripada hal lain dan akan mencegah Anda mengalami dehidrasi – penyebab utama sakit kepala.

7. Juga jika Anda banyak minum maka Anda harus beristirahat di kamar mandi – itulah yang saya ingin Anda lakukan. Istirahat teratur dan berjalan-jalan dan peregangan akan memudahkan otot setelah mereka terjebak dalam satu posisi berjam-jam. Ini membuat mereka rileks dan menekan leher Anda.

8. Jika sudah cerah memakai kacamata hitam. Ya, saya tahu kedengarannya sangat jelas, tapi Anda pasti takjub dengan banyaknya orang yang mencoba dan mendapatkan mobil itu. pelindung matahari plus menyipitkan mata sebagai senjata pilihan mereka melawan hari yang cerah! Anda lihat bukan hanya matahari di langit yang harus dikhawatirkan mata Anda – pantulan sinar matahari bisa mengganggu dan benar-benar berbahaya. Tanpa kacamata hitam Anda akan menyipitkan mata lebih banyak, mata Anda akan melebar dan otot kening Anda akan terasa lelah. Juga saat Anda bergerak dari cahaya ke bawah naungan mata harus menyesuaikannya dengan tepat, jika sangat terang maka ini adalah pekerjaan melelahkan dan mata lelah bisa menyebabkan sakit kepala.

9. Pada malam hari Anda perlu istirahat lebih banyak dari pada siang hari. Yang menyilaukan dari lampu depan mobil dan lampu jalan lagi keras di matamu. Plus Anda harus lebih berkonsentrasi pada perjalanan malam yang berarti Anda akhirnya menahan leher Anda lebih kaku.

Source by John Blachford

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *