Apa solusi alami yang dapat Anda ambil untuk sakit kepala migrain? Bagian 1

National Headache Foundation mengatakan bahwa lebih dari 29,5 juta orang Amerika menderita migrain, dan walaupun beberapa di antaranya menggunakan obat resep, jumlah yang meningkat lebih memilih pengobatan alami untuk sakit kepala migrain.

Obat alami untuk sakit kepala migrain mungkin berasal dari ramuan herbal hingga suplemen, akupunktur hingga aromaterapi.

Memilih Obat Alami untuk Migraine

Jika Anda memilih obat alami untuk perawatan migrain, Anda dapat mencoba sesuatu dari satu atau lebih dari kategori ini.

Tujuh Gizi

Nutrisi ini tercantum secara alfabet untuk menghindari indikasi preferensi.

1. 5-HTP (5-Hydroxytryptophan)

5-HTP adalah senyawa yang diproduksi tubuh dari triptofan, asam amino. Tubuh menggunakannya untuk membuat serotonin. Karena suplemen yang mempengaruhi kadar serotonin digunakan untuk migrain, 5-HTP telah diajukan sebagai obat alami yang efektif untuk pengobatan migrain.

2. Butterbur

Ekstrak akar butterbur telah ditemukan sebagai obat alami yang efektif untuk migrain pada anak-anak dan remaja. Percobaan klinis ramuan ini dilaporkan dalam jurnal "Headache" edisi awal 2005. Butterbur tampaknya mengobati rasa sakit dan kejang.

3. Asam Lemak

Penelitian yang dilakukan di AS menunjukkan bahwa minyak ikan dikombinasikan dengan magnesium taurate mungkin merupakan obat alami yang hebat untuk migrain. Keduanya mengurangi kejang pembuluh darah, yang nampaknya menjadi penyebab utama migrain.

4. Feverfew

Ramuan ini telah lama dianggap sebagai obat alami untuk migrain dan sakit kepala lainnya. Feverfew mengurangi rasa sakit dan memiliki efek antiinflamasi. Ini mengobati migrain dengan menghambat trombosit & # 39; pelepasan zat pembesar pembuluh darah. Hal ini juga menghambat produksi zat peradangan.

5. Magnesium

Mineral ini adalah salah satu solusi alami yang paling menjanjikan untuk sakit kepala migrain. Berisi pada ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, kedelai, biji-bijian, dan sayuran, magnesium dibutuhkan untuk otot, saraf dan pembuluh darah yang sehat. Sebagai obat alami untuk migrain, diperkirakan bisa membantu mencegah kejang pembuluh darah.

6. Petasite (Petasites hybridus)

Di Jerman, Petasite ditemukan sebagai obat alami yang efektif untuk migrain. Periset Jerman menunjukkan bahwa orang yang memakai Petasite memiliki lebih sedikit serangan migrain, dan serangan mereka lebih pendek. Mereka juga memiliki sedikit rasa sakit daripada mereka yang menggunakan plasebo.

7. Vitamin B2

Peneliti Belgia dalam studi double-blind tahun 1998 mengetahui bahwa vitamin B2 (riboflavin) melancarkan lebih banyak bantuan migrain daripada plasebo. Obat alami ini mengurangi tingkat keparahan dan frekuensi sakit kepala migrain.

Terapi Manual

Karena tidak ada satu perawatan pun yang akan bekerja untuk semua orang, Anda mungkin menginginkan obat alami untuk migrain yang melibatkan terapi manual. Dua kemungkinan adalah akupunktur dan shiatsu.

1. Akupunktur

Seni akupunktur Cina memicu pertolongan dengan memasukkan jarum lembut ke titik-titik tertentu di leher dan kepala. Banyak orang, termasuk periset Jerman, telah menemukan obat alami yang efektif untuk migrain. Akupunktur biasanya digunakan untuk migrain di Jerman.

Para peneliti memberi hampir 900 pasien satu dari tiga perawatan: obat migrain standar, akupunktur tradisional Tiongkok, atau akupunktur "palsu". Mereka yang menerima perawatan akupunktur "palsu" memiliki jarum yang disisipkan di area kulit yang tidak digunakan dalam praktik tradisional. Di setiap kelompok, pada dasarnya persentase orang yang sama memotong setengah jumlah hari yang terkena migrain setiap tahunnya.

2. Shiatsu

Shiatsu adalah bentuk akupresur daripada akupunktur. Sebagai obat alami untuk migrain, pijat shiatsu membantu mengurangi ketegangan dan mengurangi stres. Sedangkan migrain cenderung menghalangi aliran darah atau menyebabkan "meluap" ke kepala bagian bawah, pijat shiatsu melepaskan aliran darah dan energi, mengembalikan aliran alami.

Anda dapat belajar melakukan shiatsu untuk migrain Anda sendiri, dan segera lega. Atau ada anggota keluarga yang memberimu shiatsu. Tekniknya sederhana, dan pijat biasa bersifat preventatif dan remedial.

Dalam artikel mendatang, kita akan mempertimbangkan nilai tambahan pengobatan alami untuk sakit kepala migrain. Jika Anda hamil, pastikan Anda bertanya kepada ahli kesehatan sebelum menggunakan saran ini. Semua penderita migrain harus mencari nasihat profesional untuk menggunakan obat alami untuk migrain.

Source by Anna Hart

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *