Resep Makan Cepat Cepat Untuk Keluarga yang Sibuk – Ayam Oranye

Tampaknya hari-hari kita semakin sibuk, dan seringkali sulit untuk mendapatkan resep makan malam yang sehat dan cepat di atas meja pada waktu yang wajar. Makan malam keluarga merupakan bagian penting dari hari itu dan perlu merencanakan ke depan untuk memastikan ada resep makan malam cepat sehat yang tersedia. Menemukan resep sehat yang cepat dan mudah bisa menjadi tantangan, namun dengan sedikit perencanaan di masa depan, makan malam bisa menjadi kejutan.

Rencanakan menu senilai seminggu di depan dan berbelanja menggunakan daftar. Ini akan menghemat uang untuk barang-barang impuls, dan Anda akan memiliki menu cepat yang direncanakan setiap malam dalam seminggu. Saat merencanakan, pastikan untuk mempertimbangkan kegiatan mingguan reguler seperti pelajaran liga dan tari kecil. Terkadang makan panci tempayan atau hidangan pembuka koki terbaik untuk malam-malam ini.

Berikut adalah resep makan malam cepat sehat yang mudah disiapkan, lalu dimasak dengan cepat hanya dalam 15 menit di oven saat Anda menyiapkan sekotak pilaf beras dan sayuran hijau. Resep makan malam cepat yang sehat ini akan membantu mengatasi krisis makan malam malam ini dan memberi Anda makanan pembuka yang layak untuk makanan perusahaan. Sebagai bonus, bisa dibelah dua atau diperluas agar sesuai dengan jumlah porsi yang dibutuhkan dan hanya menggunakan satu mangkuk dan satu baking dish, jadi pembersihan mudah dilakukan.

Jika Anda adalah penggemar daging yang gelap, Anda juga bisa menggunakan paha dan kaki ayam untuk resep ini, namun Anda perlu menyesuaikan waktu memasak dengan tepat.

Makan Ayam Cepat Cepat dan Cepat yang Sehat 4 bagian dada ayam, dikuliti dan ditumbuk

2 sendok makan mentega atau margarin, dilelehkan

1/2 sendok teh paprika

1/4 cup halus bawang merah cincang

1 sendok teh garam

1/4 sendok teh rosemary kering, hancur

sejumput lada hitam

1 cangkir jus jeruk

kulit parut 1 oranye

  1. Panaskan oven sampai 350 derajat F .
  2. Susun dada ayam di piring panggang 13x9x2
  3. Gerimiskan ayam dengan mentega cair dan taburi dengan paprika.
  4. Kombinasikan bahan yang tersisa dan tuangkan ke atas ayam.
  5. Panggang tidak dilapisi selama 15 menit. , sampai dengan garpu empuk, olesi sesekali dengan jus pan.

Melayani Saran: Sajikan dengan nasi pilaf dan kacang hijau atau salad.

Source by Diane Watkins

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *