Tips Mengkonsumsi Sayuran Saat Anda Tidak Suka Mereka

Anda tahu bahwa sayuran kaya akan vitamin dan mineral penting. Memberitahu Anda betapa pentingnya memakannya tidak ada gunanya karena Anda mengetahuinya. Masalah yang perlu diatasi adalah mengapa Anda tidak suka memakannya meski tahu mereka sehat. Hal ini cukup dimengerti jika Anda tidak menyukai sayuran Anda terutama jika Anda hanya memiliki satu cara untuk membuat sayuran hijau Anda.

Berikut adalah daftar tip menyenangkan yang dapat Anda gunakan.

1. Jangan makan sayuran biasa

Kebanyakan orang tidak memiliki selera untuk sayuran polos. Makan mereka polos hanya akan menyiksa Anda terutama jika Anda baru mengenal hal ini. Satu hal yang akan membantu Anda adalah mencampur sayuran dengan makanan lain. Ambil beberapa sayuran hijau dan makanlah dengan makanan lain yang Anda sukai. Mulai kecil dan tingkatkan secara bertahap jumlah Anda saat Anda menyesuaikan diri dengan prosesnya.

2. Campurkan sayuran Anda

Anda akan merasa lebih membosankan jika Anda memakan jenis sayuran yang sama setiap saat. Ada banyak jenis yang tersedia di pasar, memilih salah satu dari mereka setiap hari tidak akan menjadi hal yang sulit. Sementara Anda mencampuradukkan semuanya, ingatlah untuk membumbui mereka dengan rempah-rempah yang Anda sukai. Bumbu makanan membawa keluar rasa makanan.

3. Membuat salad

Campuran buah dan sayuran adalah cara yang bagus untuk mengonsumsi sayuran Anda! Jika Anda bukan penggemar berat untuk mencampur hal seperti ini, Anda bisa mencoba membuat salad sayuran dengan resep yang berbeda. Ada gudang resep di luar sana untuk salad sayuran yang akan membantu Anda membuat sayuran lezat. Saat Anda membuat salad, Anda bisa mencoba mengukus sayuran atau memanggangnya.

4. Membuat smoothies

Pernah mendengar tentang smoothies hijau! Smoothie hijau seperti smoothies normal namun memiliki sayuran hijau, buah-buahan dan pengganti susu. Membuat smoothies hijau akan menjadi cara yang menyenangkan bagi Anda untuk memakan sayuran Anda. Ingatlah untuk mencampur sayuran dengan buah-buahan sehingga bisa mencairkan rasa asam. Saat Anda memulai dengan smoothies, mulailah dengan sayuran lembut seperti bayam, lalu saat Anda terbiasa dengan makanan ini, Anda bisa memasukkan jenis sayuran lainnya.

5. Cobalah sayuran Anda dalam sup

Sup bisa menjadi cara yang bagus untuk mengonsumsi sayuran Anda. Tambahkan sayuran Anda ke sup favorit Anda dan nikmati sup dengan baik.

Source by Mary M Musimu

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *