Puasa 24 jam di Keto | Menurunkan Lemak dengan Berpuasa sepanjang hari & Menantang diri sendiri

Inilah Video yang bertajuk Puasa 24 jam di Keto | Menurunkan Lemak dengan Berpuasa sepanjang hari & Menantang diri sendiri
.



Transkrip video di bawah ini! ► Jika Anda memiliki kaldu selama puasa Anda, tambahkan beberapa kunyit: http://geni.us/AIwxS ► Keto Collagen: https://youtu.be/uQM7D_Ssavo

Cepat 24 jam (satu hari penuh) bisa menjadi alat hebat yang bisa Anda gunakan sesekali untuk menerobos dataran tinggi penurunan berat badan dan untuk meningkatkan kesehatan Anda.

Jika Anda Keto-diadaptasi, Anda akan memiliki waktu yang jauh lebih mudah dalam 24 jam lebih cepat daripada seseorang yang tidak (atau baru memulai) dengan Diet Ketogenik rendah karbohidrat. Jika belum, saya sarankan Anda mencoba puasa sebentar-sebentar terlebih dahulu (misalnya makan terakhir Anda pada pukul 7 malam sebelumnya dan jangan makan sampai pukul 12 malam keesokan harinya) dan tergantung pada seberapa baik Anda merasa, pertimbangkan untuk mencoba keseluruhan hari cepat

Menurut pendapat saya, cara termudah untuk mendekati puasa 24 jam adalah makan malam awal dan memuaskan pada pukul 5-6 sore – Anda akan merasa kenyang untuk malam itu dan dengan cara ini, saatnya sampai makanan berikutnya Anda menang. merasa cukup lama. Pastikan untuk melakukan ini pada hari libur, saat Anda tidak stres. Pergilah jalan-jalan, dapatkan sinar matahari, tapi jangan berolahraga atau sesuatu yang serupa saat pertama kali mencobanya. Ini bisa sangat menyenangkan (apalagi jika teman / pacar bergabung dengan Anda dalam puasa!) Dan cara yang bagus untuk menantang diri sendiri.

Pastikan untuk minum banyak air dan minum kopi atau teh kapan pun Anda mau. Anda juga bisa minum sedikit kaldu tulang (saya minum dua cangkir dan menambahkan bouillon cube untuk sodium tambahan) untuk membantu Anda mendapatkan elektrolit Anda dan berfungsi sebagai pengganti makanan jika Anda lapar.

Perhatikan bahwa perut Anda mungkin akan sedikit menyusut setelah lama berpuasa, jadi jangan berharap bisa makan porsi makanan biasa Anda segera! Secara pribadi, saya mengkonsumsi lebih sedikit makanan daripada biasanya untuk makan malam setelah puasa saya dan masih merasa kurang lapar keesokan harinya – kemungkinan besar, Anda akan merasakan hal yang sama. Selain memiliki keseluruhan 24 jam tanpa mengkonsumsi kalori apapun (terlepas dari kaldu), kelaparan Anda yang berkurang sesudahnya adalah alasan lain mengapa hal itu bisa menjadi cara yang bagus untuk menurunkan berat badan!

Pernahkah Anda melakukan puasa 24 jam (atau lebih)? Mengapa / mengapa tidak? Apa pengalaman anda Beri tahu saya di komentarnya! Juga pastikan untuk menulis tentang bagaimana kelanjutannya jika Anda memutuskan untuk mencobanya!

Jika Anda tertarik dengan apapun yang berhubungan dengan puasa (termasuk Puasa Intermiten), bahkan jika Anda tidak mengikuti Diet Ketogenic, saya sangat menyarankan Anda untuk mendapatkan buku ini: http://geni.us/CmyB
Ini juga tersedia sebagai audiobook (yang pertama adalah GRATIS!): Http://geni.us/CB0Bm9.

Konten ini tayang di Youtube

Semoga Konten dengan berjudul Puasa 24 jam di Keto | Menurunkan Lemak dengan Berpuasa sepanjang hari & Menantang diri sendiri
ini memberikan inspirasi bagi kita semua.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *