Aplikasi MyFitnessPal untuk Melacak Macro Anda di Keto Diet | Pelatih Lori Ballen

Silahkan simak Video yang bertajuk Aplikasi MyFitnessPal untuk Melacak Macro Anda di Keto Diet | Pelatih Lori Ballen
.



Dalam video ini, Keto Coach Lori Ballen menunjukkan cara menggunakan aplikasi MyFitnessPal untuk mengatur dan melacak makro harian Anda.

Diet Ketogenic adalah karbohidrat rendah, protein moderat, cara makan tinggi lemak.

Ini biasanya berarti dari kalori harian yang diambil, 5-10% akan berasal dari karbohidrat, 20-30% akan berasal dari protein, dan 60-75% akan berasal dari lemak.

Makro Sampel: 7% Karbohidrat, 23% Protein, 70% Lemak.

Beberapa rencana Ketogenic termasuk protein yang lebih tinggi dan lebih sedikit lemak. Apa pun yang Anda ikuti, buat rencana dan lacak Anda.

Kunci sukses dengan keterampilan baru apa pun adalah melacak, mengukur, dan menyesuaikan. Jika Anda tidak melacak, Anda tidak akan tahu.

Pelajari lebih lanjut tentang Lori Ballen dan Program Pelatihan https://ketodays.com. .

Tayangan ini tayang di Youtube

Saya berharap Video yang berjudul Aplikasi MyFitnessPal untuk Melacak Macro Anda di Keto Diet | Pelatih Lori Ballen
ini menghasilkan manfaat untuk semuanya.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *