Ketogenic Diet – Makanan yang Harus Dihindari

Inilah Video yang bertajuk Ketogenic Diet – Makanan yang Harus Dihindari
.



Ketogenic Diet – Makanan Yang Harus Dihindari

Diet ketogenik: apa makanan terlarang?

Tergiur oleh diet ketogenik? Mulailah dengan fondasi yang baik! Apa makanan yang dilarang oleh skema khusus ini? Kaya protein dan lemak, diet ketogenik ditandai oleh keterbatasan karbohidrat yang kuat. Ada dalam kategori ini bahwa makanan harus dihindari. Kami mengambil stok!

Menu ketogenik: makanan yang harus dihindari
Diet ketogenik memungkinkan konsumsi sesekali makanan tertentu yang kaya karbohidrat, seperti segelas alkohol, secangkir susu atau keju cottage kecil.

Musuhmu? Gula dan alternatifnya, seperti madu yang lezat. Anda juga harus menghindari kacang polong dan semua sereal, dengan atau tanpa gluten: pasta, roti putih atau bis, tepung, beras utuh atau halus.

Keju dari segala jenis dan buah yang paling banyak, entah itu pisang matang atau jus apel, juga ada di daftar hitam.

Bagaimana cara membuat kesuksesan menu ketogenik Anda?
Untuk menyusun menu ketogenik, ingatlah juga makanan yang diizinkan. Kemungkinannya akan tampak lebih besar!

Untuk makan siang, pilih setiap hari:
– sepotong daging atau ikan yang bagus
– Volume sayuran yang sama untuk dipilih: kacang, tomat ceri …
– Dosis lemak yang bagus! Tetapi hindari omega-6. Pikirkan telur keras, minyak zaitun, minyak kelapa, minyak kelapa, atau bahkan foie gras!

Manfaat diet ketogenik
Diet ketogenik memiliki keuntungan besar: lebih efektif daripada diet rendah lemak, itu tidak memberi rasa lapar! Protein dan lemak memungkinkan Anda untuk dengan mudah mencapai kenyang.

Diet ketogenik juga akan memiliki efek positif pada tekanan darah, kadar kolesterol baik dan trigliserida darah.

Kerugian utamanya? Pertama, frustrasi! Sulit untuk menolak panggilan gula dan roti … Selain itu, diet ini tidak sesuai dengan pola makan vegan. Akhirnya, rendah serat, itu bisa sembelit.

Diet ketogenik: buang karbohidrat membuat Anda menurunkan berat badan!
Lebih baik dan lebih dikenal: gula adalah musuh terburuk dari garis itu. Kalori, itu juga menaikkan gula darah kita melonjak, dengan kunci, berat badan dan mengidam …

Jika diet ketogenik berhasil, itu karena didasarkan pada penggusuran, bukan hanya gula, tetapi dari sebagian besar sumber karbohidrat.

Tapi apa yang lebih khusus karbohidrat terlarang? Daftarnya panjang …

Anda ingin menurunkan berat badan berkat diet ketogenik? Dapatkan daftar makanan terlarang, sekotak stevia untuk mempermanis kopi Anda … dan dosis tekad yang bagus!

Kebenaran tentang The Ketogenic Diet: https://bit.ly/2GbLT3N.

Tayangan ini diambil di Youtube

Saya berharap Konten yang berjudul Ketogenic Diet – Makanan yang Harus Dihindari
ini membawa kebaikan bagi semuanya.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *