Polyglot Diet: BDNF dan Pembelajaran Bahasa (Ketosis dan Disiplin)

Berikut Tayangan yang bertajuk Polyglot Diet: BDNF dan Pembelajaran Bahasa (Ketosis dan Disiplin)
.



Ini adalah ikhtisar singkat tentang teknik yang dapat meningkatkan kecepatan dan kemudahan belajar bahasa. Saya akan merilis video yang lebih rinci tentang setiap teknik di masa depan, dan saya juga perlahan-lahan mengerjakan sebuah buku yang mengeksplorasi lebih teliti cara-cara di mana kita dapat meningkatkan BDNF, fokus, dan efisiensi. Topik meliputi:
1. Puasa harian (16-23 jam)
2. Puasa diperpanjang (lebih dari 24 jam)
3. Diet ketogenik (karbohidrat olahan minimal)
4. Suplemen (kopi, minyak MCT, jamur Lion's Mane)
5. Paparan dingin (Wim Hof)
6. Meditasi
7. Hypoxia (Wim Hof)
8. Latihan (terutama powerlifting)
9. Paparan sinar matahari

Tayangan ini bersumber di Youtube

Saya berharap Konten yang berjudul Polyglot Diet: BDNF dan Pembelajaran Bahasa (Ketosis dan Disiplin)
ini menghasilkan inspirasi untuk semuanya.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *